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ChatGPTやClaudeに個人情報を入力しない方がいい理由

ChatGPTやClaudeなど生成AIとのチャットに実名・住所・病歴・口座番号などを書き込むとどこへ送られ何が起きるのか、仕組みとリスクを整理し、個人情報を隠しながら安全に相談する書き方のコツを初心者向けに解説する。